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高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一,我国的成人高血压患者约2.45亿人,很多不合理的膳食习惯,如高钠、低钾膳食、过量饮酒等都与高血压有密切的关系。为辅助预防和控制我国人群高血压的发生发展,2023年,国家卫健委发布了《成人高血压食养指南(2023年版)》,今天就来一起看看怎样通过食养稳住血压吧!