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【食育】算一算，你喝的饮料含有多少糖？
像可乐这种糖含量在5%以上的饮品通常被认为是含糖饮料，其是儿童青少年摄入添加糖【如蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖等）、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等】的主要来源。《中国居民膳食指南（2016）》建议，控制添加糖的摄入量每天不超过50克，最好控制在25克以下。今天就和食品有意思一起来算一算，你喝的饮料含有多少糖吧。
参考资料：
1. 中国居民膳食指南（2016）
2. 马冠生，等，迫切需要控制儿童含糖饮料消费，中国学校卫生，2017
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